Enero17

mi茅rcoles, 23 de noviembre de 2016

Principios b谩sicos de la meditaci贸n.


Se define Meditaci贸n como: 

馃檹 Pensamiento o consideraci贸n de algo con atenci贸n y detenimiento para estudiarlo o comprenderlo bien.

馃檹 Oraci贸n o rezo que se hace en silencio, o reflexi贸n intimista sobre alg煤n tema espiritual o trascendente.

⇒ La meditaci贸n es una pr谩ctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir alg煤n beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en s铆 misma.


☛ La meditaci贸n toma diferentes significados en diferentes contextos; 茅sta se ha practicado desde la antig眉edad como un componente de numerosas religiones y creencias , pero la meditaci贸n no constituye una religi贸n en s铆 misma. 

☛ La meditaci贸n normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente de alguna forma. Normalmente se usa para concentrar la mente y aliviar determinadas condiciones de salud o psicol贸gicas, tales como la presi贸n alta, depresi贸n, y ansiedad. Puede hacerse sentado/a, o de una forma activa —por ejemplo, los monjes budistas practican la atenci贸n en todas sus actividades del d铆a a d铆a como una forma de entrenamiento mental. Esta pr谩ctica tiene como fin 煤ltimo lograr un estado de paz total a trav茅s del control de los pensamientos y las emociones. 

Algunos tipos de meditaci贸n permiten el uso de rosarios u otros objetos rituales para recordar o seguir alg煤n aspecto del entrenamiento.

☸ Decimos que hay tres cosas que hacen la diferencia entre que tu meditaci贸n sea una mera forma de traer reposo, felicidad y paz temporal o de llegar a ser una causa poderosa para tu iluminaci贸n y la de otros.Nosotros las llamamos: “Bondad al Comienzo, Bondad en el Medio y Bondad al Final.


☸ La Bondad al Comienzo: brota fundamentalmente de estar consciente de que todos los seres conscientes y con percepciones tienen la naturaleza de buda como su esencia interna, y que el realizar esto es estar libre de la ignorancia y finalmente, ponerle una terminaci贸n al sufrimiento. 

De forma que cada vez que comenzamos nuestra pr谩ctica de meditaci贸n, somos movidos por esto y nos inspiramos a nosotros mismos con esa motivaci贸n para dedicar nuestra pr谩ctica y nuestra vida, a la iluminaci贸n de todos los seres en el esp铆ritu del rezo que todos los budas del pasado han rezado:Por el poder de la verdad y esta pr谩ctica: Que todos los seres tengan felicidad y causa para la felicidad;Que todos los seres est茅n libres de tristeza y de la causa de la tristeza; Que todos los seres nunca est茅n separados de la felicidad sagrada que no tiene tristeza;Que todos vivan en ecuanimidad, sin mucho apego y sin mucha aversi贸n,Y que vivan creyendo en la igualdad de todo lo que vive.